Danas postoje brojni lijekovi za mršavljenje i dodaci prehrani, ali svaki od njih može imati štetan učinak na tijelo, što dovodi do neugodnih reakcija. I iskreno, često je na djelu placebo efekt i vjerovanje u oglašavanje.
Mislim da je najbolja opcija koristiti ciklu i kefir, koji čiste tijelo i osiguravaju dugotrajne rezultate. Ali to nije najvažnije; činjenica da su ovi proizvodi lako dostupni ženama na selu znači da ćete znati da su prirodni.
Kako proizvodi djeluju?
Kefir i cikla nude mnoštvo jedinstvenih svojstava za intenzivno mršavljenje, a kada se kombiniraju, njihov učinak na masne stanice se pojačava. Što se događa kada pijete napitak od naribane cikle i kefira:
- čišćenje crijeva zbog laksativnog učinka;
- uklanjanje međustanične vlage, toksina i drugih štetnih tvari;
- zasićenje tijela vitaminima i mikroelementima koji daju energiju i smanjuju glad;
- Velika količina proteina omogućuje vam zamjenu ketonskih tijela, pa se sagorijevanje masti događa brzo (kao kod dijete s niskim udjelom ugljikohidrata).
Vrste dijeta s kefirom i ciklom
Oba proizvoda praktički nemaju kontraindikacija i dodatno poboljšavaju funkciju gastrointestinalnog trakta. Štoviše, liječnici preporučuju njihovu svakodnevnu konzumaciju. Danas postoji mnogo različitih dijeta temeljenih na ovim sastojcima. Postoje opcije od 1, 3 i 7 dana, ali takve stroge dijete mogu narušiti funkcioniranje unutarnjih organa.
Za maksimalnu učinkovitost i sigurnost, najbolje je provesti mjesec dana na tome, izgubivši 5-10 kg bez posta ili vježbanja. Ovu dijetu koristim tek nakon siječanjskih praznika - preko zime i nakon obilnih gozbi dobijem zastrašujuću količinu težine. Budući da se ne bavim nikakvom tjelesnom aktivnošću (nemam želju za vježbanjem - rado vrtlarim tijekom ostalih godišnjih doba), ovo je najbolja opcija.
Pravila za uzimanje koktela
Za gubitak oko 5-10 kg u mjesec dana (na svakoga utječe drugačije, ali ja gubim 6-7 kg), dovoljno je jednom dnevno prije spavanja – u 21:00 – popiti napitak od naribane cikle i kefira.
Tijekom dana možete jesti kao i obično, ali je bolje ako su porcije manje nego inače.
Recept
Za pripremu napitka trebat će vam 0,5 kg kuhane cikle i pola litre kefira s niskim udjelom masti (1%). Kako pripremiti:
- ogulite povrće i naribajte ga na finom ribežu;
- ulijte kefir u šalicu;
- dodajte repu;
- Dobro promiješajte.
Piće ima ugodan okus i prekrasnu, bogatu boju. Pijenje svake večeri znači da ne morate ograničavati prehranu ili previše vježbati. Stoga je ova dijeta radost za svakoga, a čak i gubitak 5 kg može se smatrati bonusom.